Les hommes sont souvent intéressés par les moyens d'augmenter leur puissance à la maison. Il existe de nombreuses façons, mais avant de l'utiliser, vous devez consulter votre médecin.
Méthode traditionnelle
De nombreux hommes tentent d'augmenter leur puissance en utilisant des remèdes populaires. D'un point de vue médical, cela est acceptable et généralement sans danger. Cependant, vous devez comprendre les limites des méthodes traditionnelles qui augmentent la puissance.
Qu’apportent les décoctions et teintures préparées à la maison ? Les guérisseurs alternatifs peuvent dire ce qu’ils veulent, mais les recettes traditionnelles ne font que nourrir. Ceci est très utile pour la puissance masculine, mais les effets des décoctions et des teintures ne peuvent être comparés aux effets pouvant être obtenus avec des médicaments.
Nous ne parlons pas ici de compléments alimentaires ou de complexes vitamines-minéraux. Nous parlons de médicaments tels que les antibiotiques pour la prostatite. Chaque médicament agit différemment, mais résout des problèmes spécifiques. Alors que la méthode traditionnelle n’est qu’un traitement complémentaire. Il est logique de ne l'utiliser qu'après le traitement principal de la prostatite ou de l'impuissance pour consolider les résultats.
Avant de traiter la puissance à la maison, il est conseillé d'en parler à votre médecin. Peut-être que votre corps a déjà un problème qui nécessite un traitement plus radical. Et utiliser des méthodes traditionnelles vous fera perdre un temps précieux.
Ail coloré
La réponse la plus simple à la question de savoir comment augmenter la puissance est de manger de l'ail. Il faut cependant le consommer frais, ce qui n’est pas du goût de tout le monde. Par conséquent, la médecine traditionnelle a préparé plusieurs recettes utiles pour la teinture d'ail :
- Prenez de l'ail pelé et haché. Nous le pesons - nous avons besoin de 1 kilogramme. Versez l'ail dans un pot de trois litres. Après cela, dans un autre récipient, mélangez 0,5 litre de vodka et 0,5 litre d'eau propre. Versez l'alcool liquide obtenu dans l'ail. Nous avons persisté pendant sept jours, discutant parfois du contenu. Nous buvons 3 cuillères à café. trois fois par jour, 30 minutes avant les repas. Le traitement se termine par la quantité de teinture. Un traitement traditionnel contre la puissance suffit pour un an ;
- Épluchez et hachez à nouveau finement l'ail jusqu'à ce qu'il atteigne un kilogramme. Versez dans un pot de 3 litres. Remplissez le récipient avec de l'eau bouillie jusqu'à ce qu'il soit plein. Nous le mettons dans un endroit frais sans accès au soleil pendant une semaine. Secouez le récipient tous les jours pour que l'effet de la teinture sur la puissance soit plus fort. On boit selon le même schéma que dans la recette précédente. Il est conseillé de le boire avec du lait ;
- Pour que cette recette augmente la puissance masculine, une tête d'ail suffit. Des clous de girofle pelés. Prenez la plus petite casserole. Versez ici 300 ml de vin blanc de haute qualité. Ajouter l'ail et remuer. On attend que ça bout. À puissance minimale, couvrir avec un couvercle et cuire pas plus de 60 secondes. Nous attendons qu'il refroidisse et le mettons au réfrigérateur. On en boit une petite gorgée trois fois par jour, avant les repas. Nous sommes soignés pendant trois jours, nous nous reposons pendant trois jours, et ainsi de suite.
céleri
Il est difficile de trouver un homme qui aime manger du céleri. Cependant, le céleri est l'un des légumes les plus utiles pour la puissance. Pour faciliter sa « victoire », préparez le jus des tiges et des rhizomes de la plante. Ajoutez 20 ml à toute autre boisson froide. La meilleure façon est d’utiliser du jus de citrouille fraîchement pressé.
gingembre
Le gingembre est particulièrement souvent utilisé pour sa puissance par les guérisseurs orientaux. Le rhizome de gingembre aidera à restaurer la puissance masculine. La plante fournira le plus de nutriments si vous l’utilisez en utilisant les méthodes suivantes :
- Marinade. Nous nettoyons et coupons finement les rhizomes frais. Préparez une marinade à partir de 400 ml de vinaigre de riz et 5 cuillères à café de sucre avec un peu de dessus. Versez le gingembre préparé dans un bocal en verre et versez la marinade. Couvrir et secouer. Si vous le préparez le soir, le matin, le gingembre sera prêt à aider le potentiel masculin ;
- Mélangez le miel et le gingembre dans des proportions égales. Au lieu de rhizomes frais écrasés, vous pouvez utiliser du gingembre en poudre. Cette épice est facilement disponible dans les magasins habituels. Placez au réfrigérateur et ce sera prêt dans deux semaines. On en mange deux cuillères à café le soir ;
- Broyer le gingembre. Versez dans un bocal en verre, puis versez-y la vodka afin qu'elle recouvre l'ingrédient principal. Au bout de deux semaines, nous filtrerons notre teinture. Le soir, nous utilisons 25 gouttes.
Exercices de Kegel
Au milieu du 20e siècle, le Dr Arnold Kegel a développé ses propres exercices pour renforcer les muscles du plancher pelvien. Ils ont été créés pour le beau sexe souffrant d'énurésie. Mais il s’avère ensuite qu’un tel entraînement a également un effet croissant sur la puissance. De plus, d’un point de vue scientifique, les exercices de Kegel à domicile sont le meilleur moyen de prévenir la prostatite.
L'essence de l'exercice est de trouver et de renforcer les muscles qui entrent en contact avec le système reproducteur masculin. Normalement, ce groupe musculaire maintient en place les organes péritonéaux et pelviens. Cependant, les hommes et les femmes le mettent rarement à rude épreuve lorsqu’ils bougent. Le bassin s'affaiblit, les organes sont déplacés et la circulation sanguine se détériore. En conséquence, une prostatite apparaît et la puissance masculine est affectée.
Liste des mouvements
La première chose à faire lorsque vous commencez les exercices de Kegel est de trouver les groupes musculaires nécessaires. Pas seulement savoir où il se trouve, mais aussi le ressentir et être capable d'effectuer des mouvements de base. C'est assez simple à faire : arrêter le flux en urinant. Les muscles que vous utilisez sont nécessaires pour augmenter la puissance.
En urinant, vous pouvez également faire une série d’exercices de base :
- Arrêtez le flux, si possible, plusieurs fois ;
- Lorsque le flux commence, ralentissez-le, mais pour qu'il continue ;
- Dans ce cas, vous ne devez pas forcer vos muscles abdominaux ou fessiers ;
- Au début, cela ne fonctionnera peut-être pas bien, ce qui signifie que vous devrez continuer à vous entraîner jusqu'à ce que cela fonctionne.
À tout moment, vous pouvez essayer les mouvements suivants qui contribuent à augmenter la puissance :
- On atteint très lentement la tension musculaire maximale. Un bon résultat est obtenu lorsque vous parvenez à étirer le processus pendant cinq secondes ;
- Puis, de la même manière, pendant cinq secondes, détendez ces muscles ;
- Lorsque le pénis est en érection, essayez de le bouger ;
- Essayez de contracter vos muscles de Kegel pendant les rapports sexuels.
N'oubliez pas ce qui suit :
- Dans un premier temps, pour vous faciliter la tâche, vous pouvez faire l'exercice allongé ;
- Après environ un mois de pratique quotidienne, un homme devrait être capable de contracter un muscle pendant dix secondes ;
- Lorsque vous effectuez des exercices de Kegel, ne touchez pas le groupe musculaire cible avec vos doigts.
Autres exercices
N’importe quel homme peut faire de l’exercice pour gagner en puissance à la maison. L'un des exercices les plus simples est le squat régulier. Ils stimulent la circulation sanguine et soulagent un homme du processus de stagnation. Le niveau élevé de testostérone est restauré et l'homme oublie qu'il a récemment connu une faible puissance. Il est facile de faire cet exercice pour développer le potentiel de votre maison ou de votre appartement.
Pour augmenter la puissance, vous devez faire les squats un peu différemment. Placez vos pieds légèrement plus larges que votre ceinture scapulaire. Les orteils doivent pointer dans des directions différentes. Lorsque vous vous accroupissez pour augmenter la puissance, vous devez d'abord régler la tension sur les muscles fessiers.
Les pieds doivent être fermement posés sur la surface. Nous abaissons le dos dans les squats aussi bas que possible, c'est le seul moyen d'augmenter la puissance. Au point le plus bas, vous devez rester debout quelques secondes sans bouger. Ensuite, l'homme lève le dos, comme lors d'un squat normal. Les muscles fessiers ne doivent pas être détendus même pendant une seconde. Dix répétitions en deux séries suffisent.
Liste des mouvements
Essayez également les exercices suivants pour augmenter la puissance à la maison :
- Rotation pelvienne. Parfaits pour les entraînements matinaux, ils améliorent non seulement la puissance, mais aussi l'humeur. Placez vos pieds à la largeur des épaules et vos mains sur vos hanches. Nous faisons pivoter le bassin - quarante mouvements dans le sens des aiguilles d'une montre et autant dans le sens inverse des aiguilles d'une montre. Cela vous permet d'augmenter la circulation sanguine dans la région génitale. Il renforce également les muscles lombaires, nécessaires à des frictions fortes et longues ;
- incliné Placez vos pieds légèrement plus larges que votre ceinture scapulaire. Nous plions notre corps et essayons de toucher le sol avec nos doigts. Au début, vingt répétitions en trois séries suffiront. On augmente la charge progressivement, jusqu'à une cinquantaine d'inclinaisons. On n'augmente plus la charge, on continue à s'entraîner dans cette plage. C'est un excellent médicament augmentant la puissance. Non seulement la circulation sanguine s’améliore, mais également la fonction nerveuse dans la région génitale ;
- Grand pas. Il est conseillé de réaliser ce mouvement le matin, à jeun. Nous prenons deux haltères légers ne pesant pas plus de dix kilogrammes. Gardez le dos droit, les membres supérieurs avec des haltères regardant vers le bas. Nous marchons de manière à ce que le corps s'affaisse lentement et que l'angle du genou soit de 90 degrés. Nous changeons de jambe. Un homme qui fait cet exercice à la maison augmente rapidement son niveau de puissance.